Sadržaj:

Korisna Svojstva Tikvica
Korisna Svojstva Tikvica

Video: Korisna Svojstva Tikvica

Video: Korisna Svojstva Tikvica
Video: ЛОПУХ. КОРЕНЬ ЛОПУХА || Полезные свойства и применение 2024, Marš
Anonim

Tikvice su uobičajena vrsta tikvica sa visokim sadržajem vitamina B, C, PP, A, E. Povrće se može pohvaliti i sadržajem minerala, među kojima su od posebne vrijednosti: kalcijum, fosfor, kalijum, magnezijum, gvožđe, natrijum i neki drugi. Pored toga, tikvice sadrže pektine, karoten, vlakna, ugljene hidrate, folnu kiselinu, šećere, pepeo, dijetalna vlakna, čistu vodu, masti i razne kiseline.

Uz pomoć tikvica možete poboljšati probavu, ukloniti sve štetne i teške metale iz tijela, obogatiti tijelo vitaminima i normalizirati aktivnost jetre i bubrega. Tikvice su također pogodne za uklanjanje holesterola, poboljšanje krvi, podizanje raspoloženja, jačanje imuniteta i ublažavanje umora. Ovo povrće blagotvorno djeluje na ljude koji pate od želuca, srca, bubrega i jetre.

Image
Image

Kako su tikvice korisne za mršavljenje

Zbog niskog udjela kalorija u ovom povrću (100 grama tikvica sadrži oko 20 kcal), često je uključeno u prehranu. Ogromne blagodati ovog povrća bilježe oni koji pate od natečenosti, jer mala količina tikvica može lako ukloniti višak tekućine iz tijela

Prednosti tikvica za kožu

Tikvice mogu poboljšati stanje kože. To je zbog visokog sadržaja vitamina u njemu. Konkretno, sadrži puno vitamina A, C, kao i vitamine grupe B. Zahvaljujući tim tvarima, koža se aktivno hrani, postaje elastična i elastična. Istovremeno se poboljšava izgled noktiju i smanjuje njihova lomljivost.

Kako su tikvice dobre za srce

Tikvice su korisne i za rad kardiovaskularnog sistema zbog kalija koji sadrži. Ovaj element u tragovima jedna je od najbitnijih tvari za pravilan rad srca. Stoga se ovo povrće može preporučiti za uvrštavanje u prehranu kako u preventivne svrhe, tako i za ljude koji imaju problema sa kardiovaskularnim sistemom.

Preporučuje se: