Sadržaj:
Video: 5 Korisnih Svojstava Kajsija
2024 Autor: Henry Pass | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 13:56
Savremene tehnologije za uzgoj voća čine ih dostupnima gotovo tokom cijele godine, ali stručnjaci i dalje preporučuju davanje prednosti sezonskim. Stakleničko voće, nažalost, ne može akumulirati sve one korisne supstance koje njihova sezonska "braća" imaju u svom sastavu.
Juni se bliži kraju, što znači da sezona marelica započinje. Ovo jarko voće nije samo ukusno, već je i izuzetno korisno za sve tjelesne sustave: blagotvorno djeluje na zdravlje srca, probavnog i živčanog sustava, može usporiti proces starenja, pa čak i dati ravnomjernu zlatnu preplanulost (pročitajte što ovdje). Potražite pet razloga za dodavanje marelica svojoj prehrani u našem materijalu.
Naboj antioksidansa
Kajsije su izuzetno bogate antioksidantima, koji pružaju pouzdanu zaštitu ćelija od oštećenja slobodnih radikala. Svijetlo voće bogato je beta-karotenom, vitaminima A, C i E te flavonoidima. Sve ove supstance imaju snažna antioksidativna svojstva: sprečavaju upale, jačaju imunološki sistem i usporavaju proces starenja.
Dobar vid
Zahvaljujući karotenoidima, kajsije ne samo da imaju jarku boju, već mogu imati blagotvoran učinak na zdravlje očiju. Aktivne supstance u plodu sprečavaju oksidativne procese u ćelijama, sprečavaju "pad" vida i usporavaju starosne promjene koje se javljaju unutar oka.
Lijepa koža
Vitamini A, C i E s razlogom se nazivaju vitaminima ljepote. Djeluju složeno na kožu, njegujući je i vlažeći je iznutra. Vitamini će pomoći vašoj koži da održi čvrstoću, tonus i zdrav sjaj. Uz to, vitamini A i E vrlo su korisni za zdravlje noktiju i kose, na koje posebno utječe ljetno sunce.
Gastrointestinalno zdravlje
Probavni problemi ne samo da zamračuju život i kvare raspoloženje, već i izravno utječu na stanje kože i ukupnu dobrobit. Kajsije sadrže dve vrste vlakana odjednom - rastvorljive i nerastvorljive. Prva je održavanje pravilne kiselosti želuca, a pomaže i u kontroli nivoa šećera i holesterola u krvi. Netopljiva vlakna poboljšavaju pokretljivost crijeva i održavaju zdrav mikrobiom.
Rudnik minerala
Kajsije su odličan izvor kalijuma. Ovaj je mineral potreban tijelu za razne funkcije. Kalij je neophodan za pravilno funkcioniranje središnjeg živčanog sustava, a posebno mozga. Nedostatak kalija preopterećen je oštećenjem pamćenja, gubitkom performansi i povećanim umorom. Uz to, kajsije su bogate borom (pomaže vitaminu D u tijelu), magnezijumom i fosforom.