Video: Zašto Je Kakij Koristan?
2024 Autor: Henry Pass | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 13:56
Kaki je bogat izvor antioksidansa. Sadrži vitamine A i C, kao i veliku količinu karotenoida (daju mu jarku boju). Antioksidanti su potrebni tijelu kako bi zaštitili stanice od oštećenja slobodnih radikala i usporenih upalnih reakcija. Pored toga, ove aktivne supstance sposobne su usporiti starenje, spriječiti pojavu bora i zaštititi kožu od štetnog djelovanja ultraljubičastog zračenja.
Bobica povoljno djeluje na rad gastrointestinalnog trakta, jer zbog niskog sadržaja kiselina ne iritira želučanu sluznicu, pa je stoga sigurna za ljude s gastritisom ili čirima. Ali ljudi sa dijabetesom trebali bi biti oprezniji prema kakiju - uprkos niskom udjelu kalorija, bobica sadrži veliku količinu šećera.
Zbog sadržaja niza korisnih minerala, dragun pruža prevenciju kardiovaskularnih bolesti, jačajući zidove krvnih žila i smanjujući rizik od ateroskleroze. Vitamin C i cink u kakiju čine ga izvrsnim imunostimulatorom, što je posebno važno u hladnoj sezoni.
Ako ste skloni oticanju, kakij će vam pomoći da se nosite s problemom: ima diuretički učinak i sadrži kalij i magnezijum koji su neophodni za pravilnu ravnotežu vode i elektrolita u tijelu. Kaki je dijetetski proizvod, sadrži malo kalorija, a samim tim može biti izvrstan desert ili međuobrok onima koji prate figuru.
Postoji mnogo ukusnih i zdravih načina za dodavanje kakija u vašu prehranu. Bobicu možete jesti samostalno, dodati u razne salate, smoothieje, pa čak i staviti na tost. Da biste to učinili, osušite kruh od cjelovitog zrna u pećnici, narežite kakij na kriške i dodajte bilo koji sastojak koji volite - špinat (kako bi se osiguralo dvostruko punjenje antioksidansa) ili, na primjer, krušku i rikotu (da jelo pretvorite u pravi desert).
Preporučuje se:
Što Je Niacinamid I Zašto Je Svima Potrebna Kozmetika S Njim
Dermatolozi razgovaraju
Zašto Trebate Spavati Bez Odjeće
Zašto je spavanje golo dobro
Zašto Svima Treba Ovlaživač Zraka-pročistač Zraka: Razgovor Sa Stručnjacima
Zajedno s Dysonom i najboljim stručnjacima iz različitih područja objašnjavamo kako kod kuće stvoriti pravu mikroklimu koja će vam pomoći da što duže ostanete mladi, lijepi i, što je najvažnije, zdravi
Zašto Su Novi Mercedes-AMG Coupé I Cabriolet Oličenje Sportskih Automobila
Stil u svemu
Zašto Je đumbir Koristan?
Detaljna analiza