Sadržaj:
- Prerađena hrana
- Strogo ograničena prehrana
- Proizvodi niske kvalitete
- Stres
- Toksini
- Lijekovi
- Probavni problemi
Video: Ispravljanje Pogrešaka: Zašto Dijeta Ne Funkcionira
2024 Autor: Henry Pass | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 13:56
Većina dijeta temelji se na tri glavne ideje: brojanje pojedenih kalorija, eksperimentiranje s proteinima / masnoćama / ugljikohidratima ili izbjegavanje određene hrane. Nažalost, često zaboravljamo na važnost ravnoteže masnih kiselina, minerala i aminokiselina koje osoba treba uključiti u svoju svakodnevnu prehranu. Naučno dokazana činjenica: elementi u tragovima omogućuju vam borbu s prekomjernom težinom, pa čak i usporavanje starenja - ali samo ako ih ništa ne sprečava. Glavne čimbenike koji doprinose nedostatku mikroelemenata treba znati iz vida: njihov popis naći ćete u nastavku.
Prerađena hrana
Nekoliko ciklusa obrade uništava hranljive sastojke neophodne za normalan život. Njihovo mjesto zauzimaju supstance potpuno nepoželjne za tijelo, na primjer, umjetna zaslađivača. Suvišno je reći o njihovim zdravstvenim rizicima i veličini struka?
Strogo ograničena prehrana
Ako se odlučite u potpunosti napustiti meso, jaja ili mliječne proizvode, razmislite - uz strogi rez u prehrani uskraćujete si čitav popis korisnih mikroelemenata.
Proizvodi niske kvalitete
Tlo je iscrpljeno, a životinje postaju sve manje i manje zdrave. Kao rezultat, otrovni proizvodi pune police naših trgovina bez ijednog nagovještaja.
Stres
Znanstvenici su dokazali da ravnoteža elemenata u tragovima u tijelu direktno ovisi o stanju našeg nervnog sistema. Pitate se kako se nositi sa stresom u velikom gradu? Prvi i najvažniji korak je izbjegavanje jedenja s hranom koja začepljuje vaše tijelo. Alternativu koja može plijeniti i odvratiti pažnju može se pronaći u svemu, od sporta i druženja s prijateljima do kupovine i tretmana ljepote.
Toksini
Proizvodi sumnjive kvalitete, hemikalije za domaćinstvo i proizvodi za ličnu higijenu - u naše vrijeme toksini su prisutni u gotovo svim proizvodima. Neizbježni učinak njihove stalne upotrebe je iscrpljivanje ravnoteže hranjivih sastojaka.
Lijekovi
Ako neprestano uzimate lijekove, potreba za određenim elementima u tragovima može se povećati. Na primjer, osoba koja koristi statine, lijekove za povišen holesterol, trebala bi uključiti koenzim Q10 u prehranu.
Probavni problemi
Nažalost, čak i uz ispravan režim prehrane, i dalje možete patiti od prehrambenih nedostataka. Sve je u tome je li vaše tijelo sposobno probaviti, apsorbirati i asimilirati ono što pojedete u jednom danu. Antibiotici, prekomjerna obrada hrane, stres, alkohol i nesvjesno jedenje faktori su koji uništavaju našu probavu.
Kako ispuniti potrebu za mikrohranjivim sastojcima i odakle početi? Prije svega, obogatite prehranu prirodnim proizvodima. A posebnu pažnju posvetite probavi - slušajte svoje tijelo i gledajte njegove reakcije. Posljednji i najteži dio je nositi se sa stresom, koji ne bi trebao utjecati na vaše zdravlje i uništiti vašu prirodnu ljepotu.
- zdravlje
- ljepota
Preporučuje se:
Od čega Se Sastoji Dijeta Vere Brežnjeve?
Vera Brežnjeva uspijeva objaviti singlove, razviti vlastiti brend kozmetike, a sada također gotovo profesionalno upravlja prehranom cijele svoje velike porodice. Zvijezda, čiji oblik nikada ne umorimo od zavisti, pohađala je kurs prehrane i podijelila svoje iskustvo s Harper's Bazaar - a također je iskreno rekla kako voli da se mazi zaboravljajući na norme BZHU.
Moda (i život) U Phygital Formatu: Kako To Funkcionira
Čini se da su se u proteklih šest mjeseci svi već počeli navikavati biti u limbu. Životne povijesne kuće usvojile su principe startupa: brzo dođemo do ideje, brzo je implementiramo, a ako nešto krene po zlu, brzo je napustimo i započnemo sljedeću.
Isprekidan Post I Proteinska Dijeta: Kako Rosie Huntington-Whiteley Održava Kondiciju
Atletskom tijelu Rosie Huntington-Whiteley već se dugi niz godina dive milioni širom svijeta. Neka je manekenka pre 10 godina sklopila krila anđela Victoria's Secret, a 2017. rodila svoje prvo dijete - i dalje je u sjajnoj formi. Šta je glavna tajna?
Šta Je Hijaluronska Dijeta
Detaljne upute
Kako Isprekidan Post Funkcionira Zajedno S Keto Dijetom
Detaljne upute