Kako Victoria's Secret Angels Uvijek Održavaju Formu
Kako Victoria's Secret Angels Uvijek Održavaju Formu

Video: Kako Victoria's Secret Angels Uvijek Održavaju Formu

Video: Kako Victoria's Secret Angels Uvijek Održavaju Formu
Video: Victoria's Secret Models Lip Sync to Katy Perry's "Firework" 2024, Marš
Anonim
Foto: @adrianalima
Foto: @adrianalima

Ove godine Adriana Lima poći će na modnu pistu Victoria's Secreta 18 puta. Kako bi uvijek izgledala dobro tokom toliko sezona i ne bi bila inferiorna od novopridošlih "anđela", manekenka trenira šest puta tjedno. Program uključuje naizmjenično kardio i boks. Nekoliko mjeseci prije željene predstave, Lima pojačava intenzitet nastave, obraćajući posebnu pažnju na trbušnjake i zadnjicu.

Omiljena vježba manekenke je preskakanje konopa (manekenka to naziva tajnom svoje harmonije). Omogućuju istovremeno vježbanje mišića cijelog tijela. „Zapravo, ovo je jedna od najtežih vježbi i trebalo mi je puno vremena da naučim ispravnu tehniku. Potrebna su upornost i dugotrajna praksa”, objašnjava Lima.

Tokom putovanja, kada nema vremena za punopravne satove s trenerom (a zapravo je i sam trener daleko), Adriana fitnes u teretani zamjenjuje svakodnevnim trčanjem - uniforme i patike su uvijek u koferu manekenke. Muzika pomaže disciplini: „U protekle tri godine Eminemov album Till I Collapse je moja omiljena staza za vježbanje. Riječi ove pjesme nadahnjuju nas da vrijedno radimo.”

Naravno, prehrana igra važnu ulogu u održavanju kondicije. Manekenka si ne dopušta jesti slatku i škrobnu hranu, trudi se da jede samo organsku hranu i to umjereno. Njeno je pravilo da jede češće i u malim obrocima. Uz to, Lima pažljivo prati svoje zdravlje: "Ujutro definitivno pijem vitamin C. Pomaže mi da se nikad ne prehladim."

Preporučuje se: